7 ferramentas gratuitas
Ferramentas de hora de dormir que as crianças adoram
Noites tranquilas com tabelas, contagens regressivas, luz noturna e histórias.
Comece aqui: Hora de dormir infantil- Hora de dormir infantil Uma faixa de hora de dormir para a idade e o horário de acordar do seu filho. Abrir ferramenta Ler o guia
- Quadro de rotina para dormir Monte e imprima uma rotina ilustrada com o nome do seu filho. Abrir ferramenta Ler o guia
- Quadro de recompensas do sono Um quadro de adesivos imprimível para uma semana de boas noites. Abrir ferramenta Ler o guia
- Contagem regressiva para dormir Uma lua em tela cheia que enche conforme a hora de dormir se aproxima. Abrir ferramenta Ler o guia
- Quantas noites faltam para… Conte as noites até um aniversário, feriado ou viagem. Abrir ferramenta Ler o guia
- Tela de luz noturna Uma tela suave, quente e animada com desligamento automático. Abrir ferramenta Ler o guia
- Cantinho de histórias para dormir Histórias curtas e calmas para ler em voz alta para pequenos dorminhocos. Abrir ferramenta Ler o guia
Sono infantil: por onde começar
A hora de dormir funciona melhor quando a criança vê o que vem a seguir. Uma tabela de rotina com desenhos mostra os passos, uma lua de contagem regressiva mostra o tempo e uma tabela de recompensa transforma uma boa semana em motivo de festa. A calculadora de hora de dormir infantil calcula o horário de apagar a luz pela idade e pela hora de acordar do seu filho.
As tabelas imprimem em A4 ou Carta dos EUA. A luz noturna e a contagem regressiva funcionam em tela cheia no celular ou tablet, com timer para desligarem sozinhas.
Guias
Todos os guias →- Sono infantil Contagens regressivas para a hora de dormir: ajudando as crianças a entender "já está quase na hora de dormir" Por que uma contagem regressiva visual ajuda as crianças pequenas a aceitar a hora de dormir, e como usá-la com calma.
- Sono infantil Como criar uma rotina tranquila para dormir com as crianças Uma rotina de relaxamento simples e repetível que ajuda crianças e pais a saber o que vem depois.
- Sono infantil Histórias para dormir: fazendo a leitura fazer parte de uma hora de dormir tranquila Por que uma história curta e calma funciona tão bem numa rotina, e como escolher e ler uma.
- Sono infantil Contando noites: uma forma simples de as crianças esperarem os dias especiais Por que as crianças entendem melhor "noites" do que dias, e como usar uma contagem regressiva de noites para aniversários, feriados e viagens.
- Sono infantil De quanto sono meu filho precisa? Horas de sono recomendadas para bebês, crianças pequenas, crianças em idade escolar e adolescentes, e como transformá-las em hora de dormir.
- Sono infantil Luzes noturnas para crianças: escolhendo um brilho suave Que tipo de luz noturna é calma para as crianças e como usar uma tela como luz noturna temporária com segurança.
Apenas informações gerais. Esta ferramenta oferece informações gerais sobre o sono e não substitui o aconselhamento médico. Se você está preocupado com o seu sono ou o do seu filho, converse com um médico ou pediatra.