Regressão do sono do bebê: idades, sinais e o que ajuda

Seu bebê dormia bem havia semanas e de repente acorda com frequência e luta contra os cochilos. Muitos pais chamam isso de regressão do sono. O verificador de regressão do sono mostra se a idade do seu bebê cai em uma janela comumente relatada.

Idades comumente relatadas

Guias como Newton Baby e Wonder Baby citam janelas por volta de 4 meses, de 8 a 10 meses, 12 meses, 18 meses e 2 anos. São guias para pais, não referências clínicas, e divergem quanto às idades e às causas exatas.

O que os pais costumam notar

• Mais despertares à noite, cochilos mais curtos.
• Mais irritado na hora de dormir, acordar cedo.
• Mais apego, ou praticar habilidades novas no berço.

Coisas calmas para tentar

• Mantenha a rotina habitual; passos familiares tranquilizam.
• Ofereça mais brincadeiras durante o dia para as habilidades novas, para que a prática não espere a hora de dormir.
• Confira as janelas de vigília e o horário de cochilos caso precisem de ajuste.
• Siga sempre o sono seguro (AAP): de barriga para cima, superfície firme e plana, espaço de dormir vazio.
• Cuide de você também. Dividam as noites com o planejador de noites para pais de primeira viagem.

Se o seu bebê tem febre, parece sentir dor, mama mal ou algo não parece certo, consulte o pediatra. Doença e dentição também podem mudar o sono.