تراجع نوم الرضيع: الأعمار والعلامات وما يساعد

نام رضيعك جيدًا لأسابيع ثم صار فجأة يستيقظ كثيرًا ويقاوم القيلولات. يسمّي كثير من الآباء هذا تراجع النوم. يوضح فاحص تراجع النوم هل يقع عمر رضيعك في فترة شائعة الإبلاغ.

أعمار شائعة الإبلاغ

تذكر أدلة مثل Newton Baby وWonder Baby فترات حول 4 أشهر، و8 إلى 10 أشهر، و12 شهرًا، و18 شهرًا، و2 سنوات. هذه أدلة تربوية وليست مراجع سريرية، وتختلف في الأعمار والأسباب بالتحديد.

ما يلاحظه الآباء غالبًا

• استيقاظ أكثر ليلًا، وقيلولات أقصر.
• نكد أكبر عند النوم، واستيقاظ مبكر.
• تعلّق أكبر، أو التدرب على مهارات جديدة في السرير.

أمور هادئة يمكنك تجربتها

• حافظ على روتينك المعتاد؛ فالخطوات المألوفة تبعث على الطمأنينة.
• امنحه مزيدًا من اللعب نهارًا للمهارات الجديدة كي لا ينتظر التدريب حتى وقت النوم.
• راجع نوافذ اليقظة وجدول القيلولات في حال احتاجت إلى تعديل.
• التزم بالنوم الآمن في كل مرة (AAP): على الظهر، وعلى سطح ثابت مستوٍ، ومساحة نوم خالية.
• اعتنِ بنفسك أيضًا. تقاسما الليالي مع مخطّط الليل للوالدين الجدد.

إذا كان رضيعك محمومًا أو يبدو متألمًا أو يتغذى بشكل سيئ أو شعرت بأن شيئًا ما غير طبيعي، فاستشر طبيب الأطفال. قد يغيّر المرض والتسنين النوم أيضًا.