Regresión del sueño del bebé: edades, señales y qué ayuda

Tu bebé durmió bien durante semanas y de pronto se despierta a menudo y se resiste a las siestas. Muchos padres lo llaman regresión del sueño. El comprobador de regresión del sueño muestra si la edad de tu bebé cae en un periodo comúnmente reportado.

Edades comúnmente reportadas

Guías como Newton Baby y Wonder Baby mencionan periodos alrededor de los 4 meses, de 8 a 10 meses, los 12 meses, los 18 meses y los 2 años. Son guías de crianza, no referencias clínicas, y difieren en las edades y causas exactas.

Lo que suelen notar los padres

• Más despertares nocturnos, siestas más cortas.
• Más irritable a la hora de dormir, despertares tempranos.
• Más apego, o practicar habilidades nuevas en la cuna.

Cosas tranquilas que probar

• Mantén tu rutina habitual; los pasos familiares tranquilizan.
• Ofrece más juego durante el día para las habilidades nuevas, para que la práctica no espere a la hora de dormir.
• Revisa las ventanas de vigilia y el horario de siestas por si hay que ajustarlos.
• Sigue siempre el sueño seguro (AAP): boca arriba, superficie firme y plana, espacio de sueño vacío.
• Cuídate tú también. Compartid las noches con el planificador nocturno para nuevos padres.

Si tu bebé tiene fiebre, parece sentir dolor, come mal o algo no te cuadra, consulta con tu pediatra. La enfermedad y la dentición también pueden cambiar el sueño.