नींदें गिनना: बच्चों के लिए बड़े दिनों का इंतज़ार करने का एक सरल तरीका

"कितने दिन और?" छोटे बच्चे के लिए जवाब देना कठिन है। "तीन नींदें" आसान है। कितनी नींद बाकी टूल किसी भी तारीख़ को नींदों की संख्या और हर सुबह काटने के लिए चाँदों की एक कतार में बदल देता है।

विचार

• जन्मदिन, छुट्टी या यात्रा तक काउंटडाउन करें।
• हर सुबह साथ में एक चाँद काटें।
• हल्का रखें: "बस एक नींद और!"

नींद को पटरी पर रखें

उत्साह सोने का समय कठिन बना सकता है। अपनी सामान्य सोने की दिनचर्या पर टिके रहें, और अपने बच्चे को कितने घंटे चाहिए (AASM, 2016) यह बच्चों के सोने के समय के कैलकुलेटर से जाँचें।

इसके साथ जोड़ें

• हर रात एक सोने के समय के काउंटडाउन का चाँद।
• बड़े दिन से पहले के हफ़्ते के लिए एक नींद इनाम चार्ट।

अगर सोने का समय लड़ाई बन जाए, तो अपने बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह लें।