Bebê · 4–12 meses
Hora de dormir para um bebê (4–12 meses)
Crianças dessa idade precisam de 12–16 horas de sono a cada 24 horas. Inclui os cochilos durante o dia. Procure manter uma hora de dormir constante e no início da noite.
| Acorda às | Hora ideal de dormir | Janela |
|---|---|---|
| 6:00 AM | 3:40 PM | 1:40 PM – 5:40 PM |
| 6:30 AM | 4:10 PM | 2:10 PM – 6:10 PM |
| 7:00 AM | 4:40 PM | 2:40 PM – 6:40 PM |
| 7:30 AM | 5:10 PM | 3:10 PM – 7:10 PM |
| 8:00 AM | 5:40 PM | 3:40 PM – 7:40 PM |
Usar a calculadora de hora de dormir infantil
Baseado nas horas recomendadas pela AASM/AAP, incluindo cochilos para crianças menores. Cada criança é diferente; pergunte ao pediatra se estiver preocupado.