Bébé · 4–12 mois
Heure de coucher d'un bébé (4–12 mois)
Les enfants de cet âge ont besoin de 12–16 heures de sommeil par tranche de 24 heures. Siestes de la journée comprises. Visez une heure de coucher régulière, en début de soirée.
| Réveil à | Heure de coucher idéale | Plage |
|---|---|---|
| 6:00 AM | 3:40 PM | 1:40 PM – 5:40 PM |
| 6:30 AM | 4:10 PM | 2:10 PM – 6:10 PM |
| 7:00 AM | 4:40 PM | 2:40 PM – 6:40 PM |
| 7:30 AM | 5:10 PM | 3:10 PM – 7:10 PM |
| 8:00 AM | 5:40 PM | 3:40 PM – 7:40 PM |
Utiliser le calculateur d'heure de coucher des enfants
D'après les durées recommandées par l'AASM et l'AAP, siestes comprises pour les plus jeunes. Chaque enfant est différent ; demandez conseil à votre pédiatre si vous êtes inquiet.