未就学児・3～5歳

未就学児の就寝時間（3～5歳）

この年齢の子どもは、24時間のうち10～13時間の睡眠が必要です。子どもによっては昼寝を含みます。就寝時間は毎晩30分以内に収めましょう。

AASM／AAPの推奨時間にもとづき、小さな子どもには昼寝を含みます。子どもはそれぞれ違います。心配なときは小児科医に相談してください。