Preescolar · 3–5
Hora de dormir para un preescolar (3–5 años)
Los niños de esta edad necesitan 10–13 horas de sueño cada 24 horas. Incluye una siesta en algunos niños. Mantén la hora de dormir dentro de un margen de 30 minutos cada noche.
| Se despierta a las | Hora ideal de dormir | Margen |
|---|---|---|
| 6:00 AM | 5:40 PM | 4:40 PM – 7:40 PM |
| 6:30 AM | 6:10 PM | 5:10 PM – 8:10 PM |
| 7:00 AM | 6:40 PM | 5:40 PM – 8:40 PM |
| 7:30 AM | 7:10 PM | 6:10 PM – 9:10 PM |
| 8:00 AM | 7:40 PM | 6:40 PM – 9:40 PM |
Usar la calculadora de hora de dormir infantil
Basado en las horas recomendadas por la AASM y la AAP, incluidas las siestas en los niños más pequeños. Cada niño es diferente; consulta a tu pediatra si te preocupa.