Conti alla rovescia per la nanna: aiutare i bambini a capire che "è quasi ora di andare a letto"

"Altri cinque minuti" significa poco per un bambino di quattro anni. Un conto alla rovescia visivo lo mostra. Il nostro conto alla rovescia per la nanna riempie una luna man mano che l'ora si avvicina, in una visualizzazione a schermo intero che puoi lasciare su un tavolo.

Come usarlo

1. Calcola l'ora della nanna con il calcolatore dell'ora della nanna per bambini in base all'età e all'ora di sveglia di tuo figlio.
2. Avvia il conto alla rovescia all'inizio della routine.
3. Racconta i passaggi: "Quando la luna è piena, si spengono le luci."
4. Elogialo quando lo segue.

Perché aiuta

Prevedibilità e preavviso rendono più facili le transizioni. Il sonno raccomandato per i bambini è considerevole, per esempio da 9 a 12 ore per i bambini in età scolare (AASM, 2016), quindi una fine giornata calma e costante conta.

Abbinalo a

• Una tabella della routine con il suo nome.
• Una tabella degli adesivi.
• Una luce notturna e una breve storia della buonanotte.

Tieni le luci basse e il tono gentile. Se la nanna resta difficile per settimane, parla con il pediatra.