أفضل جهاز لتتبع النوم بلا اشتراك

أجهزة تتبع النوم بلا اشتراك: ما الذي تبحث عنه

قد يحوّل الاشتراك جهازًا معقولًا إلى عادة مكلفة. بعض أجهزة تتبع النوم الشائعة تتطلب عضوية شهرية أو سنوية لمعظم ميزاتها، بينما يمنحك غيرها بيانات النوم الأساسية مجانًا ويحتفظ بمستوى مدفوع للإضافات. إن كنت تبحث عن أفضل جهاز لتتبع النوم بلا اشتراك، فالمفتاح أن تعرف ماذا تعني عبارة "بلا اشتراك" لكل جهاز. أسماء المنتجات علامات تجارية لأصحابها. لا نرتبط بأي علامة مذكورة، والميزات والطرازات والأسعار تتغير، لذا راجع صفحة الشركة المصنّعة قبل الشراء.

لأن الخطط تتغير كثيرًا، اعتبر الأمثلة هنا نقطة انطلاق وراجع الشروط الحالية لكل شركة.

ثلاثة أنواع من "بلا اشتراك"

مجاني بالكامل: كل ميزة في الجهاز مشمولة، الآن وفي المستقبل. أساس مجاني وإضافات مدفوعة: وقت النوم والمراحل ودرجة أساسية مجانية، لكن التوجيه والتحليلات الأعمق والسجلات الطويلة تحتاج إلى خطة. الاشتراك مطلوب: يعمل الجهاز بشكل سيئ أو لا يعمل دون خطة. تقع معظم الأجهزة التي يوصي بها الناس كأجهزة تتبع نوم بلا اشتراك في المجموعة الثانية، وهذا مقبول عادةً إن كان الجزء المجاني هو ما تريده.

أجهزة معروفة بتتبع نوم أساسي مجاني

تتضمن Apple Watch مراحل النوم ودرجة النوم في تطبيق Health دون مقابل، لكنها تعمل مع iPhone فقط؛ راجع دليل Apple Watch. وتسجل ساعات Garmin النوم مع درجات ومقاييس في تطبيق Garmin Connect، ويُشار إليها كثيرًا بأن ميزاتها الأساسية لا تحتاج عضوية مع خطة مدفوعة اختيارية للإضافات. وتستخدم Samsung Galaxy Watch تطبيق Samsung Health، وتقدم Fitbit وPixel Watch بيانات نوم أساسية في تطبيق Fitbit مع مستوى مميز اختياري لرؤى أعمق. وأجهزة Withings، ومنها مستشعر ما تحت المرتبة والساعات، معروفة بمقاييس أساسية بلا رسوم مع خدمة مدفوعة اختيارية. وتسوّق بعض الخواتم الذكية، مثل RingConn، على أنها بلا اشتراك. تحقق من كل خطة قبل الشراء.

أجهزة تتطلب عضوية

صُممت خواتم Oura وأساور Whoop حول عضوية مدفوعة، وميزات التطبيق محدودة بدونها. يمتدح المراجعون كليهما لجودة بياناتهما، فيعود القرار إلى ما إذا كانت رؤى التوجيه والتعافي تستحق رسمًا مستمرًا. وإن لم تكن متأكدًا، فاقرأ دليلنا عن أفضل جهاز لتتبع النوم لمعرفة كيف تقارن الخواتم والأساور بالساعات.

كيف تحسب التكلفة الحقيقية

اجمع سعر الشراء إلى تكلفة الاشتراك على ثلاث سنوات. قد يكلف جهاز أرخص برسم شهري أكثر من جهاز أغلى بلا رسوم. أدخل تكلفة استبدال سوار أو شاحن، وقيمة الميزات التي ستستخدمها فعلًا. الساعة التي تفعل أشياء كثيرة أخرى، كاللياقة والدفع والملاحة، توزع التكلفة على استخدامات أكثر من جهاز يتتبع النوم فقط.

طرق مجانية للتتبع بلا اشتراك

قد لا تحتاج إلى جهاز أصلًا. تعمل بلا اشتراك أي من: تطبيق هاتف بمستوى مجاني، وميزات النوم المدمجة في هاتفك، ومفكرة نوم مجانية على الإنترنت. اطّلع على أدلتنا عن تطبيقات تتبع النوم المجانية وتطبيقات تتبع النوم لتعرف ما تتوقعه. والمفكرة مع حاسبة وقت النوم تغطي العادات الأهم.

أسئلة تطرحها قبل الشراء

أي الميزات تحتاج إلى خطة اليوم؟ هل أستطيع رؤية سجلي وتصدير بياناتي بدونها؟ ماذا يحدث لبياناتي إن توقفت عن الدفع؟ هل البطارية قابلة للاستبدال أو الجهاز قابل للإصلاح؟ هل يعمل مع هاتفي؟ كم مدة مهلة الإرجاع؟ اقرأ مراجعات المستخدمين الحديثة بحثًا عن شكاوى من جدران دفع أُضيفت بعد الشراء، وهي مصدر إحباط شائع.

نصيحتنا العملية

إذا كنت تملك iPhone، فابدأ بـ Apple Watch أو بتطبيق يستخدم Apple Health. وإذا كنت تستخدم Android، ففكّر في ساعة من فئات Pixel أو Galaxy أو Garmin بحسب ميزانيتك وتفضيلك للبطارية. وإن كنت تكره ارتداء الأشياء في السرير، فانظر في مستشعر لا يلمس الجسم. وإن كان هدفك الأساسي تحسين عادات النوم لا جمع البيانات، فقد تكفيك مفكرة وبضع أدوات مجانية.

مثال على مقارنة التكلفة

تخيّل جهازين على مدى ثلاث سنوات. الجهاز A أغلى عند الشراء لكنه بلا رسوم. الجهاز B أرخص لكنه يحتاج إلى خطة شهرية. بعد 36 شهرًا من الرسوم قد يكلف الجهاز B أكثر من A، وإن توقفت عن الدفع قد يفقد ميزات. أجرِ هذا الحساب بأسعار حقيقية قبل الشراء، وأدخل تكاليف استبدال الأحزمة والشواحن.

الطرازات المجددة والأقدم

قد توفر ساعة من الجيل السابق أو جهاز مجدد المال، ولم يتغير تتبع النوم كثيرًا بين الأجيال الأخيرة. تأكد أن الطراز ما زال يتلقى تحديثات البرمجيات، وأن البطارية سليمة، وأن هاتفك يدعمه. اشترِ من بائع لديه سياسة إرجاع.

متى يستحق الاشتراك

قد يكون الاشتراك قيّمًا إن استخدمت الميزات الإضافية بانتظام: البرامج الموجهة أو التحليلات الأعمق أو التوجيه. وإن كنت تنظر إلى وقت نومك بضع مرات في الأسبوع فقط، فسيكفيك المستوى المجاني. راجع استخدامك بعد ثلاثة أشهر وألغِ ما لا تحتاجه.

احذر من الميزات التي تختفي

تنقل الشركات أحيانًا ميزات من المجاني إلى المدفوع بعد الشراء. قبل الشراء، اقرأ المراجعات الحديثة بحثًا عن شكاوى من هذا النوع، واحفظ لقطات شاشة للميزات المجانية وقت الشراء. وإن كانت ميزة حيوية لك، كمراحل النوم أو السجل، فاسأل الشركة مباشرة عن بقائها مجانية.

الأسئلة الشائعة