Sommeil sûr du bébé : l'essentiel que tout parent devrait savoir

Le sommeil sûr est le seul domaine du sommeil du bébé où il existe des règles claires et largement admises. Voici un bref résumé des points que souligne l'Académie américaine de pédiatrie (AAP). Les recommandations complètes sont liées ci-dessous ; lisez-les.

La liste de contrôle

• Sur le dos, à chaque sommeil. Siestes et nuit.
• Une surface ferme et plane. Un lit ou un moïse plat et non incliné, avec un drap-housse conçu pour lui.
• Gardez-le dégagé. Pas d'oreiller, de couverture, de tour de lit ni de peluche dans l'espace de sommeil.
• Partagez la chambre, pas le lit. L'AAP recommande de partager la chambre avec votre bébé, idéalement au moins pendant les 6 premiers mois, mais sur une surface séparée.
• N'utilisez que des produits conçus pour le sommeil des nourrissons. L'AAP déconseille les couchages inclinés, les couchages à poser dans le lit, les nids et produits similaires.
• Déplacez un bébé endormi vers une surface plane. Si votre bébé s'endort dans un siège auto, une poussette ou un transat, déplacez-le dès que possible vers une surface de sommeil ferme et plane, sur le dos.

Vérifiez les rappels de produits

Les produits de sommeil font parfois l'objet de rappels. Vous pouvez vérifier sur cpsc.gov/Recalls.

Pour en savoir plus

Le guide du sommeil sûr de l'AAP pour les parents et la campagne Safe to Sleep de l'Institut national américain de la santé de l'enfant et du développement humain expliquent les raisons de chaque recommandation. Si vous avez des questions sur votre bébé, demandez à votre pédiatre.