3 outils gratuits
Outils de sommeil pour parents épuisés
Fenêtres d'éveil, siestes et régressions, calculées pour l'âge de votre bébé.
Commencez ici : Fenêtre d'éveil- Fenêtre d'éveil Quand s'ouvre la prochaine fenêtre de sieste, avec compte à rebours en direct. Ouvrir l'outil Lire le guide
- Planning de siestes bébé Une chronologie de la journée avec siestes et coucher, à partir du réveil du matin. Ouvrir l'outil Lire le guide
- Vérificateur de régression du sommeil Votre bébé traverse-t-il une période difficile couramment signalée ? Ouvrir l'outil Lire le guide
Sommeil de bébé : par où commencer
Le sommeil de bébé évolue vite. La fenêtre d'éveil qui fonctionnait le mois dernier peut rendre bébé trop fatigué ce mois-ci, et une régression peut arriver juste quand les nuits devenaient plus faciles. Ces outils regroupent les fourchettes les plus citées pour chaque âge et font les calculs pour vous.
Ce sont des aides à l'organisation, pas des avis médicaux. Chaque bébé est différent ; si le sommeil, l'alimentation ou la respiration de votre bébé vous inquiète, parlez-en à votre pédiatre.
Guides
Tous les guides →- Sommeil du bébé et du tout-petit Régression du sommeil du bébé : âges, signes et ce qui aide Ce que les parents entendent par régression du sommeil, les âges les plus souvent cités et des façons apaisées d'y faire face.
- Sommeil du bébé et du tout-petit Fenêtres d'éveil du bébé par âge : ce que signifient vraiment les fourchettes Combien de temps les bébés restent éveillés confortablement entre deux sommeils, pourquoi les chiffres varient autant et comment les utiliser avec souplesse.
- Sommeil du bébé et du tout-petit Sommeil sûr du bébé : l'essentiel que tout parent devrait savoir Une courte liste de contrôle pour un espace de sommeil sûr, d'après les recommandations de l'Académie américaine de pédiatrie.
Informations générales uniquement. Cet outil donne des informations générales sur le sommeil et ne remplace pas un avis médical. Si votre sommeil ou celui de votre enfant vous préoccupe, parlez-en à un médecin ou à un pédiatre.