Histoires du soir : faire de la lecture un moment d'un coucher paisible

Une histoire offre aux enfants une dernière activité de la journée prévisible et affectueuse. Le coin des histoires du soir propose de courts récits calmes à lire à voix haute aux petits dormeurs, avec la durée de lecture de chacun.

Choisir une histoire

• Choisissez quelque chose de lent et doux, pas excitant ni effrayant.
• Adaptez la durée à votre enfant : deux à cinq minutes suffisent largement pour les petits.
• Relire les favoris, c'est très bien ; la familiarité apaise.

Comment la lire

• Tamisez les lumières et asseyez-vous tout près.
• Ralentissez vers la fin et baissez la voix.
• Terminez par les mêmes mots de bonne nuit à chaque fois.

Dans la routine

Les histoires se placent mieux après le pyjama et le brossage de dents. Voir comment construire une routine du coucher paisible et le tableau de routine. Les enfants ont besoin de beaucoup de sommeil, avec des plages qui dépendent de l'âge (AASM, 2016) ; vérifiez celle de votre enfant avec le calculateur d'heure de coucher des enfants.

Si le coucher reste difficile, parlez-en à votre pédiatre.